倾听内心的声音

遇见更好的自己

青山区“青年夜校”

用温暖的读书分享

和情绪桌游课程

打造心灵的避风港

4月10日晚7点，和平公园城市书房的灯光温柔洒落。由共青团青山区委员会主办的“青年夜校”走进这里，在4月读书月特别活动中，融合阅读、桌游和心理关怀，为青年带来一场沉浸式互动体验，青年们共读心理学经典《蛤蟆先生去看心理医生》第十二章“说出人生故事”，在书香、欢笑与互相治愈中释放压力、直面自我。

活动以“情绪桌游”破冰，每个人挑选一张最能代表自己当下状态的情绪伙伴卡片，并分享选择的缘由。有的小伙伴拿着“开心”的卡片，表达对生活的热爱和期待，有的拿着“疲惫”的卡片，笑着诉说工作的忙碌。原本拘谨的氛围渐渐消融，大家对彼此有了初步了解。

读过《蛤蟆先生去看心理医生》的朋友率先分享自己的感悟。一位青年说：“读这本书，就像给自己的内心照了一面镜子，蛤蟆先生遇到的问题会让人产生共鸣，在蛤蟆慢慢自我疗愈的过程中，我好像也在慢慢变好。”大家你一言我一语，思维的火花在交流中不断碰撞。

深度共读第十二章“说出人生故事”，青年们分为三组，分别扮演书中的角色，生动演绎着故事情节。现场“蛤蟆先生”的迷茫、“苍鹭医生”的引导，都在大家的朗读中活灵活现，每个人都仿佛置身书中的心理咨询室，倾听着蛤蟆先生的家庭压力、童年创伤、自我认同的挣扎，沉浸式感受着角色的情绪变化。

自由讨论环节，大家围绕书中的观点和自己的人生经验畅所欲言。有人倾诉遇到的情绪困扰，有人讲述自己的家庭，也有人分享自己悟到的人生道理。现场气氛热烈，每个人都积极参与，真诚地分享着自己的故事和感受。

最后，老师对本次活动进行了总结，鼓励大家更好地认识自己，还介绍了心理咨询的基本知识。在老师绘声绘色的讲解中，青年们仿佛跟随蛤蟆先生一同踏上心灵疗愈之旅，也打开了一扇通往心理健康专业领域的大门。

“打开话匣分享感受的感觉真好。”“心理学是个神奇的东西，不讲大道理，而是引导出自我的感受，很有意思。”青年纷纷表示，这次参加“青年夜校”活动，收获颇丰。

在快节奏生活中，青年面临各种压力，少有时间关注内心世界，倾诉自己的故事、探讨对生活的看法。希望通过这种创新的“阅读+心理”模式，帮助他们在阅读中滋养心灵，以更加积极健康的心态迎接生活和工作的挑战。

未来，共青团青山区委员会还将持续开展形式多样的“青年夜校”课程，涵盖文化艺术、技能培训、生活兴趣等多个领域，不断满足青年多元化的成长需求，让“青年夜校”成为青年成长路上的温暖陪伴和有力助推。

（来源：美丽青山）

【编辑：王戎飞】